如何治疗感冒？

最近感冒了，很难受，在丁香园上找了一篇关于感冒的文章

普通感冒：通常是指由病毒感染上呼吸道、鼻窦、咽喉和鼻子引起的感冒。专家说，感冒主要影响鼻子，也可能会引起发热。在绝大多数情况下，尽管一直打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和流涕让人感觉可怕，不过感冒仍然是一个自限性的感染性疾病。这就意味着感冒不需要其他特殊的治疗就会自愈。大多数人在一周内就会自愈，少数人可能会持续稍长一点时间。

怎样才能让罹患感冒的人在铭记感冒会消失的同时，让生活更舒服呢？由于感冒没有确切的治疗方案，所以即使服用药物会帮助改善症状，但可能不会影响患者康复的速度。

1.感冒时是否该用抗生素？

<span>抗生素是用来治疗细菌感染的，而感冒是由病毒引起，不应当使用抗生素。但现今许多人还在用抗生素来“治疗”感冒。抗生素不会让感冒好的更快，也不会预防传染。在英国医学杂志（BMJ）上的一篇文章中指出，不能仅仅因为害怕并发症的产生而在感冒时使用抗生素，不过对于老人而言，抗生素倒是可以减轻胸部感染引起肺炎的风险。

2.松果菊对感冒的症状有效，还是能缩短感冒的时间？

松果菊，也被称作紫锥菊，是产于北美洲本土的一种野生花卉。印第安人曾把松果菊作为一种草药来治疗多种疾病。一份2007年7月份出版于《柳叶刀-传染病》杂志中的对于疾病的研究发现，这种草药使感冒的平均时间缩短了1.4天，同时也使患感冒的机会降低了58%。然而，来自威斯康星大学麦迪逊分校医学院的研究人员在内科医学年鉴上的报告说，松果菊对于感冒没有太大的影响，仅仅是使感冒症状的持续时间缩短不超过半天。

3.感冒的时候避免脱水

感冒的时候，由于出汗和流涕等原因会导致机体脱水。因此需要补充水分。最好的饮料是水，所以感冒的时候要饮用大量的水。记住不要喝咖啡和含咖啡因的汽水，否则会导致脱水。

专家认为鸡汤也可以减轻感冒的症状。它被认为能抑制中性粒细胞的移动，而中性粒细胞是能诱发炎症的免疫细胞。同时能使粘液排出。鸡汤中含水份，也可以防止脱水。感冒的时候，喝鸡汤不但能够补水，同时也可能有其他的优点。

4.保持充分的休息

充分的休息不仅能缓和一些症状，而且能减轻痛苦，同时还能缩短感冒的时间。休息会有助于免疫系统更加有效的对抗病毒的感染。但至于休息多长时间，却还没有一个官方的建议。

5.保持卫生

保持好的卫生可以预防传染，当感觉不舒服时最好离开单位或学校。打喷嚏或咳嗽的时候用纸捂住嘴，然后将其扔进垃圾箱，之后用温水和香皂洗手。如果你没有手纸，可以向肘内部咳嗽，因为病毒不会通过肘部污染身体的表面，而手就可能会被污染。

6. 嗓子疼时喝盐水

将一勺盐溶解于8盎司的温水中，制成盐水，用其漱口，嗓子疼的症状会即刻得到缓解。盐水可以带走咽后壁炎症组织多余的液体，使疼痛症状减轻。厚厚的黏液也可能变得松动，使其更容易被排出。由于让婴儿和小孩子漱口确实是一件难事，所以鼻炎滴有可能会成为盐水漱口后的第二选择。

7.蒸汽吸入

将
锅置于坚固的桌子上，并在其下垫一个毛巾或耐热装置。在锅中装满一半的水，烧开，坐好，将头部置于锅的上方，并用毛巾遮盖住自己。闭上眼深呼吸，确保蒸汽
不要进入眼中。蒸汽可以有助于缓解充血症状。小孩子禁用蒸汽吸入的方式，有烫伤的风险。可以让小孩子站在热水浴旁，以此种方式吸入蒸汽。

8.锌有助于治疗感冒吗？

目前研究关于锌是否有助于感冒结论不一。大多数阳性研究认为，应该在感冒出现症状的24小时内服用锌。加拿大研究者最近发现锌作用于成人好过于儿童，然而，他们补充说，锌有副作用，尤其是在高剂量服用时。

9.抗组胺药可能有助于治疗感冒

<span>第一代镇静类的抗组胺药会轻微的减轻感冒的症状，例如流泪、流涕、咳嗽和打喷嚏。但是专家也不能确定，到底是抗组胺药的作用强还是副作用强。许多专家说抗组胺药可以使鼻粘膜发干，而鼻粘膜可以减慢粘液的流动，从而破坏鼻腔消除细菌的能力。

10.减充血剂有助于呼吸

减充血剂是一种收缩鼻内肿胀粘膜的药物，能够让人更容易呼吸。现有口服制剂和鼻减充血剂。减充血剂最多使用5天，如果使用时间过长会使鼻塞更严重。高血压病人禁止使用减充血剂，只有在医生的监护下可以使用。许多研究者无法确定减充血剂是否真正起作用。鉴于它们使用的时间非常短，是否值得推荐使用也成为一个问题。病人如果服用含单胺氧化酶的抗抑郁药，是禁止使用减充血剂的。

在过去的五六年中，世界监管机构在诸如麻黄碱和伪麻黄碱等减充血剂的使用上采取了更严格的控制。

11.咳嗽药与儿童

咳嗽药对儿童来说也许是危险的。美国食品药品管理局说，2岁以下的儿童不能服用咳嗽药。保健产品消费者协会说，4岁以下的儿童不能服用治疗咳嗽药。澳大利亚墨尔本大学的专家发现，即便在不建议服用咳嗽药和没有被证实有效的情况下，依然有超过40%的家长给2岁的孩子服用咳嗽药，最近，一份美国食品药品管理局关于年长儿服用咳嗽药的试验正在进行当中。美国胸科医师学会称，咳嗽药对感冒没有太多的帮助。

12.如果感到发热或疼痛怎么办？

镇痛药和退烧药可能会有帮助。虽然高烧会很可怕，但是轻微的发热并不是一件坏事，它可以帮助机体更快速的对抗感染。当机体的温度升高，病毒和细菌很难被复制。所以医师不建议对于低热进行处理。

但是，当你感觉不舒服时，是可以服用退烧药的。成人可以服用阿司匹林，而儿童和年轻人不能服用。对乙酰氨基酚、艾德威尔、布洛芬对于发烧和疼痛的治疗都是有效的。患者也可以同医师或有资格的药师探讨更好的镇痛药方案。

13.在干燥的环境中使用空气加湿器

在感冒的时候，体温会使体内的气体干燥，空气加湿器可以保持喉咙和鼻腔潮湿。