食物升糖指数

JerryXia 发表于 , 阅读 (855)
GI即是Glycemic Index: 升糖指数(又称血糖生成指数),GI是用来量度各类含碳水化合物(醣质)的食物在进食后对血糖影响程度的数值,从而表示食物对血糖的影响。准确的GI值的定义:GI值是以食用纯葡萄糖(pure glucose)100公克后2小时内的血糖增加值为基准(GI值=100),其他食物则以食用后2小时内血糖增加值与食用纯葡萄糖的血糖增加值作比较得到的升糖指数。正常来说,食物中碳水化合物在消化道分解后,最后成为葡萄糖进入血液中,血糖便随即上升。但由于食物中的碳水化合物种类... 阅读全文

单身狗的自白书

JerryXia 发表于 , 阅读 (1,373)
P.S.以下內容纯属虚构,如有雷同纯属巧合,请勿对号入座致某个姑娘:我已经关注你很久了,或许你不知道,每天早上出门的时候,我都会在八点二十七左右遇见你,不早不晚。要是提早一刻或者延后一刻,我就看不见你了。第一次的时候,2014年7月11日,我在人头攒动之中一眼就看见了你。每个人都急急忙忙地往前冲,只有你拎着包,不快不慢地跟在后面,虽然你每隔几天都会穿不同的衣服,但却留着一样的长发,好多次我都跟在你的身后,悄悄地瞄你一眼,仅仅是因为你的特别和那份简单。你戴白色的耳机,我猜想你听的都是抒情歌曲... 阅读全文

你会装扮你的Chrome浏览器吗

JerryXia 发表于 , 阅读 (1,046)
挑选浏览器,有些人看中的是速度,有的人看中的是易用,而我看中的是插件,冲着一大堆自己两辈子都用不完的扩展而来。首推:MyChrome, 访问地址:MyChromeMyChrome 是Google Chrome 浏览器便携版引导器,主要功能/特点:自定义Google Chrome 浏览器程序文件、数据文件夹、缓存文件夹的位置等。用来制作Google Chrome 浏览器便携版,便携版浏览器可设为默认浏览器。便携版浏览器可自动更新,支持Stable / Beta / Dev / Canary ... 阅读全文

约翰·高尔斯华绥《品质》读后感

JerryXia 发表于 , 阅读 (935)
P.S.这篇文章是我上学时期印象很深刻的文章,如今结合自己的经历重读,感慨唏嘘!在19世纪末,人类已经无法与机器竞争,大量的手作坊被迫关闭和无数工匠的生活被大公司的兴起而改变。盖茨勒兄弟凭借他们出众的手艺赢得了无数的荣誉,但他们却因为机器而走向没落;他们打败了所有的竞争者,却最终被时代所打败。文中用第一人称叙述者“我”的视角,见证了他们的悲剧却也无能为力:勤劳又固执的兄弟俩只关注他们产品的质量而忽视了社会发展的潮流;他们蔑视那些没有原则,又抢走他们顾客的重量不重质的大工厂;他们试图保持品质... 阅读全文

悲观主义者--关于延迟退休

JerryXia 发表于 , 阅读 (971)
尽管财政部尚未公布2014年企业职工基本养老保险的决算数字,但种种迹象显示,养老保险出现结构性缺口已经成为可能。财政部2013年全国社会保险基金决算报告显示,2013年基本养老保险费收入17002亿元,支出16699亿元,当年的盈余为303亿元,而在2012年的决算报告中,这一数字为1079亿元。延迟退休已经是板上钉钉的事情了,按照2015年两会的消息,方案最快会在2017年开始实施。由于延迟退休肯定是一点点来,最终完整受到影响的是2030年之后领养老金的那波人。一起算算谁会在2030年之... 阅读全文

办公室耳塞音乐

JerryXia 发表于 , 阅读 (1,168)
之前我白天带上耳塞听的都是一些流行音乐,但是后来发现在办公的时候不太合适,过度的声音让你无法专心,甚至会影响到情绪,然而适量的噪音却能够提升你的创意和生产力,所以很多人喜欢跑到咖啡馆或速食餐厅工作,之前我在 Coffitivity 让你彷彿置身咖啡馆,提高创意及生产力一文中所介绍的服务获得相当好的迴响,在我亲身使用后发现不但不会影响到我的工作,反而还比放音乐来得更能让我专注。你是不是也想试试以一些环境音效来作为工作或读书的良伴呢?如果你不想要待在 Coffitivity 咖啡馆、或是最近下... 阅读全文