食物升糖指数

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GI即是Glycemic Index: 升糖指数(又称血糖生成指数),GI是用来量度各类含碳水化合物(醣质)的食物在进食后对血糖影响程度的数值,从而表示食物对血糖的影响。准确的GI值的定义:GI值是以食用纯葡萄糖(pure glucose)100公克后2小时内的血糖增加值为基准(GI值=100),其他食物则以食用后2小时内血糖增加值与食用纯葡萄糖的血糖增加值作比较得到的升糖指数。正常来说,食物中碳水化合物在消化道分解后,最后成为葡萄糖进入血液中,血糖便随即上升。但由于食物中的碳水化合物种类... 阅读全文

理想终将输给现实

JerryXia 发表于 , 阅读 (887)
此时的岁月,不是彼时的梦。人直到长大后才知成长的残酷,一步一步从幻想的生活退缩,最后跌进无情现实编织的网,终于看见生存露出狰狞的本来面目。生存这头野兽从来都不会怜悯任何人,它的胃里面装满理想的尸身,无论多少青春粉碎都换不回这头野兽的仁慈。成长就是学会面对一颗流血的心露出虚伪微笑,仿佛这是一颗动物的心,仿佛这是别人的疼痛。 阅读全文

首次刺青的体验

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我第一次刺青的经历,4月18日。下午,我到了店里,店很小,但却很忙,刺青师傅告诉我还有两个人,于是,我就坐那里等。在等待的过程中,我选好了图案,我事先已经想好了要刺的种类,是一只鸟。图案是在医疗复写纸上描绘的,然后在将要刺青的部位,确认好位置,并做上记号。在这个区域内喷上转印油,再将用医疗复写纸描绘的那一面,对准刚刚作记号的地方,用力押上,要刺的图桉就这样印在了身上。刺青用的是电动刺青针,不知道专有名词是什么,颇有重量。针不算细,尖头的部份沾上颜料,踩下踏板,针头就像脚踩缝纫机一样,ㄘㄘㄘ... 阅读全文

悲观主义者--关于延迟退休

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尽管财政部尚未公布2014年企业职工基本养老保险的决算数字,但种种迹象显示,养老保险出现结构性缺口已经成为可能。财政部2013年全国社会保险基金决算报告显示,2013年基本养老保险费收入17002亿元,支出16699亿元,当年的盈余为303亿元,而在2012年的决算报告中,这一数字为1079亿元。延迟退休已经是板上钉钉的事情了,按照2015年两会的消息,方案最快会在2017年开始实施。由于延迟退休肯定是一点点来,最终完整受到影响的是2030年之后领养老金的那波人。一起算算谁会在2030年之... 阅读全文

写给自己

JerryXia 发表于 , 阅读 (918)
这是20时25分的夜晚,刚刚回到住的地方,满脑子都是这几天的工作计划。除了正常的工作事务,我还要整理几份业务文档,还要写一些偷懒的工具。我还有一大堆的琐事,好像每一天都忙碌而充实。做了很多很多事情,然而躺在床上细细想来,却好像是什么收获都没有。日子就这样过得像流水账。每到这时,总会想起另外一个人,我们在工作中认识,在我的印象里,TA是一个很努力的人,能够承担起业务的重责,每天都是以满含激情地状态在工作,好像TA是坐着火箭在发展,而我却驾驶20世纪的汽船。在每一次与她交流之后,我都为TA骄傲... 阅读全文

工作的节奏

JerryXia 发表于 , 阅读 (822)
今晚结束了连续3天3夜呆在公司工作而不回家的过程,原因是我想清楚了一件事,这件事就是工作的节奏。起因是我看到自己的项目目前的一些不好的现状,而这些我感觉正好是对下一个阶段的工作会造成影响,所以我的第一反应是对现有的项目中一些代码进行小范围的重构和优化,来达到我的目的。可恰巧是我最近对项目开发的理解又比之前改进了不少,于是又冒出了另一个想法:对现有项目代码进行重写。自己是一个想到就做的人,特别是在对负责的项目有充分了解之后,就有更大的信心了。想到自己刚到公司一段时间之后,就要负责该系统的重写... 阅读全文

2015年的早睡早起记录

JerryXia 发表于 , 阅读 (1,193)
2015年1月1日,新的一年,从早睡早起开始。2015/01/01 08:30 早上在床上懒了一会儿,起床。2015/01/01 23:05 在思考个问题,不知不觉又晚了。2015/01/02 07:48 起床2015/01/02 21:45 困了,睡觉2015/01/03 08:30 起床2015/01/03 10:45 上床睡觉2015/01/04 07:23 起床了2015/01/04 23:10 晚上看书看得晚了,睡觉2015/01/05 07:13 一晚上一直在做梦2015/01... 阅读全文